Starke Entscheidungen statt tiefer Verunsicherung
Selbstbewusst zum besseren Schlaf für die ganze Familie.
Selbstzweifel und eine fehlende Strategie lassen die Mehrheit Eltern in den ersten zwei Jahren nahezu verzweifeln, wenn es um guten, erholsamen Schlaf geht. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, Eltern dazu zu befähigen im Sinne ihrer Kinder und ihrer selbst das Thema Schlaf nicht länger zum Endgegner werden zu lassen.
Ich bin Babyschlafcoach, Pädagogin und Yoga- und Achtsamkeitsguide. Ich helfe Eltern aus dem Survivalmodus der ersten Zeit heraus, indem ich ihnen alle Zutaten für erholsamen Babyschlaf und eine entspannte Elternschaft mitgebe.
Lern mich kennen!
Eltern die Unsicherheit und das ständige Schuldgefühl rund um das Schlafthema zu nehmen
– das ist meine Leidenschaft.
Das ich irgendwann mal meine Berufung darin finden würde, junge Eltern durch die Herausfordernden ersten Jahre mit Kind zu begleiten, wurde mir vielleicht in die Wiege gelegt. Das durfte ich aber erst im Laufe der Zeit herausfinden.
Das Privileg der Glücklichen Kindheit
Verzeih mir, wenn ich sage, dass ich die besten Eltern der Welt hatte. Weil: isso. Okay, vielleicht bin ich nicht ganz unbefangen in meiner Einschätzung, aber genau so wie ihr die besten Eltern für euer Kind seid, kann ich selbstbewusst sagen, dass meine Eltern die besten waren, die ich mir nur vorstellen kann.
Und nicht nur das – mein großer Bruder ist wahrscheinlich der größte Jackpot, den man sich so in Sachen Geschwister nur wünschen kann. Ich wuchs also behütet auf – sorgenlos, neugierig und getrieben, anderen zu helfen.
Anders als geplant
Machte mich mein Referendariat nicht glücklich. Unterricht vorzubereiten, Klausuren korrigieren – das alles hatte wenig mit meinem Ideal der Lehrerin zu tun, die Kindern das Gefühl geben konnte, gesehen zu werden. Was mir aber Freude bereitete war die Verbindung zu einzelnen Schüler:innen, die ich auf ihrem Weg etwas individueller begleiten durfte. Und: Elterngespräche.
Gleichzeitig entdeckte ich Yoga für mich, verliebte mich in das Konzept der Selbstfürsorge und schrieb einen Blog, der bald Aufmerksamkeit erweckte und Awards gewann – ich schien einen Nerv getroffen zu haben.
Von guten Entscheidungen
Eins der zwei Dinge, die ich noch nie bereut habe, ist dass ich meinen Mann geheiratet habe. Damals noch mein bester Freund und Partner, mittlerweile auch der wundervollste Papa, den ich meiner Tochter nur wünschen kann.
Vor unserem Hochzeitsfest in den Rheinhessischen Weinbergen verbrachte ich den Sommer in Berlin, um meine Yogaausbildung fortzusetzen (300h).
Fasziniert von der Psyche junger Menschen
Nach meinem Abitur zog ich aus um zu verstehen, wie junge Menschen sich entwickeln und wie sie lernen. Mein Lehramtsstudium hat mir nicht nur die Welt erklärt (Geographie) sondern auch gezeigt, wie Menschen Sprache lernen (Englisch). Am essenziellsten war für mich aber der Teil, in dem ich erforschen durfte, wie das Gehirn funktioniert, wenn es um das menschliche Verhalten geht (Psychologie, Pädagogik, Soziologie).
Der nächste richtige Schritt
Ich wusste, dass ich Frauen helfen wollte, sich in ihrer Haut wohler zu fühlen. Ich wusste, dass ich systemisch (also ganzheitlich) arbeiten wollte und erfüllte mir meinen Traum: Ich lernte bei Tara Stiles und wurde stråla Yoga Guide (200h).
Das Jahr in dem ich Mama wurde
Mitten in der Coronapandemie kam meine kleine Tochter auf die Welt. Seit dem hat sie unser Leben ganz schön auf den Kopf gestellt. Meine größte Sorge nach den ersten Wochen war, dass wir nie wieder gut schlafen würden – der Startschuss für Milch & Mond.
Schnell merkte ich, dass ich nicht die einzige bin, die mit der Geburt des ersten Kindes unter der Schlafsituation leidet. Seit dem Anfang von Milch & Mond konnte ich bereits hunderten Eltern mit dem Schlaf ihrer Kinder (und damit auch ihrem eigenen Schlaf) helfen – in individuellen Coachings, Vorträgen und Kursen.
Mach dir keine Sorgen –
ihr werdet wieder schlafen können!
Ich bin Lina – ganzheitlicher Babyschlafcoach, Yoga- und Achtsamkeitsguide und vor allem: selber Mama. Ich bin hier um dir und deiner Familie dabei zu helfen, den Schlaf zu bekommen, den ihr braucht;
bedürfnisorientiert, bindungsfördernd und familiengerecht.
Damit könnt ihr raus aus dem Überlebensmodus und rein ins volle Familienleben. Gemeinsam mit euch schaue ich nach eurem Alltagsleben und euren Gewohnheiten und empfehle wissenschaftsbasiert sanfte Veränderungen, die euch Schritt für Schritt euren langersehnten erholsamen Nächten näher bringen.
Zertifizierter ganzheitlicher Baby- und (Klein)Kinderschlafcoach
Babyschlafakademie
Pädagogik M.Ed
Johannes Gutenberg Universität Mainz
500h Stråla Yogaguide
Stråla Yoga NYC
