Ein ganzheitlicher Mentoringansatz gegen Schlafstörungen von Babys, Kleinkindern und Erwachsenen, der Achtsamkeit, Empathie und wissenschaftsbasiertes Schlafcoaching vereint.
Das Leben gibt dir genug Gründe, um schlecht zu schlafen!
Und gleichzeitig hast du doch einen viel größeren Handlungsspielraum als du denkst, um besser zu schlafen, erholter zu sein, mehr Energie zu haben . . .
…und das Leben mit mehr Gelassenheit & Leichtigkeit
zu navigieren.
Was hat dich hierher geführt?
Ich schlafe schlecht und weiß nicht, was ich tun kann, um das zu ändern.
Gewinne Lebensqualität zurück:
Verbessere die Beziehungen zu deinem Umfeld und dir selbst und entwickle Routinen, die deine mentale und physische Gesundheit unterstützen.
MEINE MISSION
Schlaf fällt immer hinten runter. Stress auf der Arbeit, Kinder sind krank, Reibung in der Partnerschaft – der Schlaf leidet und darunter wiederum leidet die Gesamtsituation.
Dabei gibt es einen großen Schatz an Methoden, Impulsen und Ansätzen, die uns allen das Schlafen vereinfachen und das Leben versüßen können. In meiner Arbeit als Schlafexpertin und auf meiner Webseite teile ich diese.
Hey! Ich bin
Lina-Maria Schön.
M.Ed Pädagogin · Schlafexpertin · Yoga Guide 500h
Empfohlener Lesestoff:
Aus dem Leben, aus der Wissenschaft, aus der Seele…
Wie entspanne ich mich zum Einschlafen?
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10 Tipps, die dir helfen, besser zu Schlafen
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MEIN NEUES SCHLAFJOURNAL
Manchmal ist besserer Schlaf nur eine einzige gute Gewohnheit entfernt.
EINE GUTE NACHT ist deine Gelegenheit, dein Schlafwissen zu vergrößern, deine Schlafgewohnheiten zu überprüfen und deine Routinen und Rituale Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Hier findest du Information, Inspiration und Reflexion, die dir zu mehr Gelassenheit in Sachen Schlaf und besseren, erholsameren Nächten verhelfen – in deinem Tempo und ganz nach deinen Bedürfnissen.
Die wichtigsten Schlafbasics für 0€
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KEIN GEWÖHNLICHER
Gesundheitsblog
Hier teile ich Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse, die mich in meinem Alltag als Schlafexpertin für Groß und Klein begleiten – von druckfrischen Ergebnissen aus der Schlafforschung über Tipps für die ideale Schlafumgebung, bis hin zu den Dingen, die mir hinter den Kulissen das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit geben.
